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吃葡萄可以防治老人失眠

文章来源:寻医问药网 发布时间:2015-09-06

      老人们都共同面临着失眠这个病症,失眠给老人的身体和精神都造成巨大的伤害,让很多老人都痛苦不堪,也让子女们担心不已。其实,生活中很多方法都能够缓解失眠,例如多吃葡萄就能够缓解老人失眠了。

  最新研究报道,老年人常吃葡萄有助于睡眠。研究人员对八种葡萄汁分别进行了检测,发现葡萄中的褪黑素有可能就是辅助睡眠的激素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的物质,可以帮助调节睡眠周期,并能治疗失眠。

  现代医学发现,葡萄皮和葡萄籽中含有一种抗氧化物质白藜芦醇,对皮肤癌、心脑血管病有预防和治疗作用。此外葡萄皮中的天然色素对降低血糖、抗癌有良 好的效果,而深色(紫、红)的葡萄要比浅色(绿、白)的葡萄皮天然色素含量高,去皮的葡萄其功能会丧失很多,因此“吃葡萄不吐葡萄皮”有其科学道理。

  研究表明,鲜葡萄和葡萄汁比葡萄酒的抗病毒能力强,葡萄酒中又以红葡萄酒的能力强。红葡萄酒中含有类黄酮化合物,特别是其中的槲皮酮能够降低血小板的黏性,烈性酒和啤酒就没有这样的好处,因此适量饮用红葡萄酒能起到保护心脏、减少心血管疾病危害的作用。

  如果您也被失眠症状困扰着,尤其是那些长期失眠患者,不妨可以从今日起每天都吃一些葡萄,缓解失眠症状。另外,失眠患者要切记,避免饮用诸如咖啡、绿茶等具有提神作用的饮料。

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