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夏季预防高血压多吃四种水果

文章来源:金黔在线-贵州商报(贵阳 发布时间:2015-06-01

 

     1、苹果

     含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素等微量元素。具有防止血管硬化,防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实,多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。

     2、西瓜

    西瓜有十几种营养素,对高血压有良好的治疗作用。常用的方法有:取西瓜翠衣9—12g,草决明9g,煎汤代茶饮,疗效甚好。西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。西瓜有天然白虎汤之谓,又名寒瓜,故体质虚寒者不宜多食。

    3、鲜梅

    富含酸质、枸橼酸、苹果酸、琥珀酸等营养物质,高血压头晕失眠,夜难入睡者,可取陈年炖梅3枚,(即乌梅和水微火加温炖制而成)、加适量开水炖服,有降压,安眠,清热生津作用。

    4、柠檬

    柠檬富含的维生素C和维生素P,能增 强 血 管 弹 性 和 韧性,缓解钙离子促使血液凝固,可预防和治疗高血压等心血管疾病。

 

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