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早上吃水果 营养价值最高

文章来源:天天营养网 发布时间:2013-03-10

 

  早上吃水果 营养价值最高


   晚上吃水果不如早上吃好!据39健康网报道,在早、中、晚三个时间段吃水果有“金银铜”之说,即早上吃水果营养价值最高,晚上吃水果营养价值最低。其中的道理是,人在早起时供应大脑的肝糖耗尽,这时吃水果可以尽快补充糖分。而且,早上吃水果,各种维生素和养分易被吸收。

 

 

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